Godt Nytår
Ønsker alle et Godt og Sundt Nytår!
Har du har en Fysisk eller Sundhedsmæssig udfordring, er du altid velkommen til at kontakte mig, for at høre hvad Zoneterapi kan gøre for dig.
Velmødt i klinikken i 2025
Søvnproblemer ?
Har du søvnproblemer – så prøv et behandlingsforløb med zoneterapi
Søvnproblemer er blandt andet:
* Hvis du har svært ved at falde i søvn
* Hvis du har meget variation i dit søvnmønster
* Hvis du generelt bare sover dårligt og er træt når du vågner
Flere mennesker end man tror er udfordret i at få en god nattesøvn.
Vi har brug for en god nattesøvn for at restituere både fysisk og mentalt.
Dårlig søvnkvalitet kan bl.a. skyldes:
* Tankemylder
* Madstagnation
* Fysiske smerter
* Stress i kroppen
* Forhøjet blodtryk.
* Hormonelle ubalancer f.eks overgangsalder
* Skærmarbejde, da lyset fra Pc, telefon, ipad osv. påvirker melatoninniveauet – melatonin er et døgnrytmehormon der fremmer vores søvnighed.
Har du mistanke om noget alvorligt skal du selvfølgelig forbi din læge først.
Ryg, lænd, iskiassmerter
Ved du at …
* 80 – 90 % af årsager til rygsmerter er uspecifikke smerter fra muskler/led og ligamenter.
* 10% kommer fra tryk på nerverødder fra diskusprolaps eller spinalstenose (forsnævring af rygmarvskanalen).
* 1 – 5% kommer af fraktur, tumor eller gigt.
Ved de uspecifikke smerter kan årsagerne være …
* Muskelspændinger pga overbelastning.
* Dårlig holdning fra hverdagslivet.
* Musklerne kan være svage og utrænede og dermed ikke beskytte ryggen optimalt og der kan opstå inflammation ved en overbelastning eller en skade i ryggen.
* Med alderen svækkes vores discus i ryggen da vandindholdet mindskes, hvilket reducerer evnen til at dæmpe stød, hvorved der nemmere opstår tryk på nerverødder.
* Indenfor zoneterapi lægges der også vægt på om der er andre udfordringer i hverdagslivet, der kan give årsag til stress og spænding i kroppen, i forbindelse med rygsmerter.
Jeg har i oktober 2022 taget et ekstra kursus i behandling af rygsmerter og fået ekstra brugbar viden i denne, for så mange belastende udfordring.
Når jeg behandler vil jeg umiddelbart have fokus på de uspecifikke smerter, da f.eks skader og diskusprolaps har brug for ro når de lige er opstået.
Ved behandling af rygsmerter vil jeg bl.a. lægge vægt på om der er skævhed i kroppen og med zoneterapi teste om det er psoasmusklen, piriformismusklen Si-leddet (sacro – iliacaleddet) iskiasnerven eller flere af dem, der kan give anledning til rygsmerter. Selvfølgelig sat ind i en sammenhæng med resten af kroppen.
Jeg vil også have fokus på de mindre multifidus muskler der er med til at stabilisere rygsøjlen.
Er der tale om inflammation vil jeg anbefale dig at have fokus på antinflammatorisk kost.
Blærebetændelse
Rigtig mange kvinder – og mænd – døjer med tilbagevendende blærebetændelse. Blærebetændelse kan være utrolig smertefuld og sætte en helt ud af spillet.
Når man har haft tilbagevendende blærebetændelser dannes der arvæv på indersiden af blæren, hvor bakterier lettere kan sætte sig. Har du en lidt slap blære danner det også grobund for bakterier
Det er vigtig at komme i behandling så betændelsen ikke spreder sig til nyrerne og giver større udfordringer. Behandling vil for langt de fleste bestå af antibiotika, men bakterier bliver gennem årerne også resistente overfor antibiotika der ellers virkede før i tiden og det kan være hårdt for kroppen at være i mange behandlinger.
Det der er udfordringen er som sagt så, at det kan være svært at komme af med igen. Har man først én gang haft blærebetændelse vil den ofte vende tilbage (jeg taler af erfaring) men det kan lade sig gøre at blive symptomfri!
Med zoneterapi kan man komme rigtig langt ved at arbejde på nyre og blære området, lymfesystemet, og i det hele taget løsne op i hele bækkenområdet i områder med smerte sidder der ofte blokeringer. Der skal også være fokus på slimhinder!
Homøopati kan være godt sideløbende til at forebygge, samt en god tranebærsaft uden sukker.
Ved enhver betændelsestilstand i kroppen – både her og nu og på den lange bane – vil det være godt at have fokus på antiinflammatorisk kost.
Er dit immunforsvar klar til at gå vinteren i møde?
Er dit immunforsvar klar til at gå efteråret og vinteren i møde?
Den sidste del af sommeren i år har været varm og solrig og vi har fået energi fra lyset og varmen gennem sommerhalvåret.
Den energi har vi med os ind i efteråret og hvis vi er heldige endda helt hen i den første vintermåned.
Med tiden svinder vores energidepoter fra sommerens lyse tid og mange bliver mere sårbare og modtagelige overfor forkølelser, influenza mm.
Samtidig er der mange af os der går med et svagt sted i kroppen. hvor sygdom ofte “sætter” sig.
Man kan være en af dem der altid bliver forkølet, eller det kan være en tilbagevendende hals- eller lungebetændelse.
De sidste år har Vi jo så også haft Coronaen.
Uanset hvilken type sygdom du bliver ramt af, er det vigtigt at styrke immunforsvaret.
Zoneterapi kan være med til at styrke dit immunforsvar og her kan det også være godt at arbejde forebyggende.
Immunforsvaret er et stort område, da det dækker og har indflydelse på al sygdom.
Da vi alle er forskellige, vil en behandling altid være sat individuel sammen.
Vi kigger også på kost, livsstil, evt. stress mm. for at opnå det bedste resultat af behandlingen.
Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte mig.
Tid til Hotstone massage
Hotstone massage 
Nu hvor sommeren er gået på held og temperaturen udenfor daler, kan jeg anbefale en dejlig varm Hotstone massage.
Hotstone massage:
* Øger blodgennemstrømningen i kroppens muskler og væv og dermed
frigivelsen af affaldsstoffer
*Virker smertelindrende for led og muskler
*Har god effekt ved gigtsmerter
*Kan virke blodtrykssænkende
*Giver kroppen en dyb afslapning
*Giver mental afslapning – kan opleves nærmest meditativ
Læs mere om behandling under: Jeg tilbyder
Pollenallergi/høfeber
Allerede fra februar går pollensæsonen så småt i gang. Fra det tidspunkt er det godt at give zoneterapi som forebyggende behandling, hvilket jeg selv foretrækker langt henad vejen.
Senere på foråret og henover sommeren kan jeg anbefale zoneterapi til at lindre pollenallergi.
Zoneterapi har ofte rigtig god effekt på pollenallergi 🙂
Jeg vil som altid når jeg giver zoneterapi tage udgangspunkt i hver enkelt persons problemstilling/sygehistorie.
Samtidig vil vi få en snak omkring livsstil, evt. ændringer osv.
Jeg anbefaler ofte anti-inflammatorisk kost, for at opnå det bedste og længstvarende resultat.
Corona – Kom ovenpå igen.
Jeg har selv haft Corona i en form som en almindelig influenza. Mange jeg kender har haft corona – og i den forbindelse har både jeg selv og andre også oplevet en eller flere eftervirkninger såsom øget træthed, problemer med maven, udslet og nældefeber, smag og lugtforstyrrelser, ledproblemer, symptomer fra luftvejene der kan hænge ved osv.
Ubalancer i kroppen man også kan have efter en almindelig Influenza.
Her kan zoneterapi hjælpe din krop til at komme i balance igen.
Zoneterapi stimulerer immunforsvaret, styrker blodcirkulationen og udrenser affaldsstoffer.
Jeg arbejder også ud fra og med de energibaner vi har i kroppen – også kaldet meridianbaner – der har forbindelse til alle kroppens organer og løber fra hænder og fødder.
Zoneterapi er samtidig fantastisk til at komme ned i gear og få en times velfortjent pause i hverdagen. Noget vi alle kan trænge til efter sygdom.
Kærlig Hilsen Lilian
Mellemørebetændelse
Mange børn får desværre mellemørebetændelse.
Det gør ondt og er meget ubehageligt for barnet og giver ofte gråd og urolig søvn.
Har dit barn mellemørebetændelse er der heldigvis hjælp at hente.
Zoneterapi har hjulpet rigtig mange børn med mellemørebetændelse og væske i mellemøret.
Det er dog en problematik der ofte kræver vedholdenhed, indtil barnet er godt ovre det.
Evt. med efterfølgende behandlinger forebyggende henover vintermånederne.
Zoneterapi kan gives forbyggende selvom dit barn har dræn i øret.
Ofte hænger mellemørebetændelse sammen med gentagne forkølelser og infektioner i luftvejene.
Det eustatiske rør – der går fra svælg til mellemøre – er hos børn meget kort og udvikles først fuldt ud når barnet bliver større. Derfor er det ofte små børn der rammes. Det skyldes – til dels – at bakterierne har en kort vej at vandre fra svælg til mellemøre.
Det er vigtigt at børnene har et godt immunforsvar og dermed bedre kan modstå infektioner.
En behandling omfatter derfor også hjælp til selvhjælp, med gode råd om hvad du selv kan gøre gennem kostændringer, kosttilskud, homøopati eller andet.
Jeg anbefaler ofte bogen: Hjælp dit ørebarn – af ernæringsterapeut Marianne Fjorgård og
læge og akupunktør Per Bennicke
Jeg tager altid udgangspunkt i det enkelte barn og dets behov og sætter altid god tid af til behandlingerne.
Selve zoneterapien varer ca. 15 – 20 min. for små børn.
Graviditet og forberedelse til fødsel
Hvad kan zoneterapi gør for dig under graviditeten?
Den kan være med til at lindre gener som kvalme, ødemer, forstoppelse, eller lette på smerterne fra f.eks en iskiasnerve der er i klemme.
Den er desuden super god velvære til den gravide krop.
Flere spørger om zoneterapi kan hjælpe med igangsætning af en fødsel – og det kan den til dels.
Det skal forståes på den måde, at når man er ved terminen og kroppen og barnet er ved at være klar, kan zoneterapi være med til at give det “sidste skub”. Arbejder man “for hårdt” for tidligt, kan det være med til at stresse både kroppen og barnet, uden at fødslen af den grund går i gang.
Det man i stedet kan gøre, er stille og roligt at forberede kroppen på at den snart skal i gang og her kan man starte to til tre uger før termin.
Det kan for mange være med til at give et roligere forløb og en bedre fødsel.
Seneste kommentarer