Glædelig Jul
Jeg ønsker alle en Glædelig Jul 🎄✨🙏💖
Jeg har lukket i klinikken til og med Søndag d. 5. januar🌟 ⛄
Søvnproblemer ?
Har du søvnproblemer – så prøv et behandlingsforløb med zoneterapi
Søvnproblemer er blandt andet:
* Hvis du har svært ved at falde i søvn
* Hvis du har meget variation i dit søvnmønster
* Hvis du generelt bare sover dårligt og er træt når du vågner
Flere mennesker end man tror er udfordret i at få en god nattesøvn.
Vi har brug for en god nattesøvn for at restituere både fysisk og mentalt.
Dårlig søvnkvalitet kan bl.a. skyldes:
* Tankemylder
* Madstagnation
* Fysiske smerter
* Stress i kroppen
* Forhøjet blodtryk.
* Hormonelle ubalancer f.eks overgangsalder
* Skærmarbejde, da lyset fra Pc, telefon, ipad osv. påvirker melatoninniveauet – melatonin er et døgnrytmehormon der fremmer vores søvnighed.
Har du mistanke om noget alvorligt skal du selvfølgelig forbi din læge først.
Ryg, lænd, iskiassmerter
Ved du at …
* 80 – 90 % af årsager til rygsmerter er uspecifikke smerter fra muskler/led og ligamenter.
* 10% kommer fra tryk på nerverødder fra diskusprolaps eller spinalstenose (forsnævring af rygmarvskanalen).
* 1 – 5% kommer af fraktur, tumor eller gigt.
Ved de uspecifikke smerter kan årsagerne være …
* Muskelspændinger pga overbelastning.
* Dårlig holdning fra hverdagslivet.
* Musklerne kan være svage og utrænede og dermed ikke beskytte ryggen optimalt og der kan opstå inflammation ved en overbelastning eller en skade i ryggen.
* Med alderen svækkes vores discus i ryggen da vandindholdet mindskes, hvilket reducerer evnen til at dæmpe stød, hvorved der nemmere opstår tryk på nerverødder.
* Indenfor zoneterapi lægges der også vægt på om der er andre udfordringer i hverdagslivet, der kan give årsag til stress og spænding i kroppen, i forbindelse med rygsmerter.
Jeg har i oktober 2022 taget et ekstra kursus i behandling af rygsmerter og fået ekstra brugbar viden i denne, for så mange belastende udfordring.
Når jeg behandler vil jeg umiddelbart have fokus på de uspecifikke smerter, da f.eks skader og diskusprolaps har brug for ro når de lige er opstået.
Ved behandling af rygsmerter vil jeg bl.a. lægge vægt på om der er skævhed i kroppen og med zoneterapi teste om det er psoasmusklen, piriformismusklen Si-leddet (sacro – iliacaleddet) iskiasnerven eller flere af dem, der kan give anledning til rygsmerter. Selvfølgelig sat ind i en sammenhæng med resten af kroppen.
Jeg vil også have fokus på de mindre multifidus muskler der er med til at stabilisere rygsøjlen.
Er der tale om inflammation vil jeg anbefale dig at have fokus på antinflammatorisk kost.
Blærebetændelse
Rigtig mange kvinder – og mænd – døjer med tilbagevendende blærebetændelse. Blærebetændelse kan være utrolig smertefuld og sætte en helt ud af spillet.
Når man har haft tilbagevendende blærebetændelser dannes der arvæv på indersiden af blæren, hvor bakterier lettere kan sætte sig. Har du en lidt slap blære danner det også grobund for bakterier
Det er vigtig at komme i behandling så betændelsen ikke spreder sig til nyrerne og giver større udfordringer. Behandling vil for langt de fleste bestå af antibiotika, men bakterier bliver gennem årerne også resistente overfor antibiotika der ellers virkede før i tiden og det kan være hårdt for kroppen at være i mange behandlinger.
Det der er udfordringen er som sagt så, at det kan være svært at komme af med igen. Har man først én gang haft blærebetændelse vil den ofte vende tilbage (jeg taler af erfaring) men det kan lade sig gøre at blive symptomfri!
Med zoneterapi kan man komme rigtig langt ved at arbejde på nyre og blære området, lymfesystemet, og i det hele taget løsne op i hele bækkenområdet i områder med smerte sidder der ofte blokeringer. Der skal også være fokus på slimhinder!
Homøopati kan være godt sideløbende til at forebygge, samt en god tranebærsaft uden sukker.
Ved enhver betændelsestilstand i kroppen – både her og nu og på den lange bane – vil det være godt at have fokus på antiinflammatorisk kost.
Er dit immunforsvar klar til at gå vinteren i møde?
Er dit immunforsvar klar til at gå efteråret og vinteren i møde?
Den sidste del af sommeren i år har været varm og solrig og vi har fået energi fra lyset og varmen gennem sommerhalvåret.
Den energi har vi med os ind i efteråret og hvis vi er heldige endda helt hen i den første vintermåned.
Med tiden svinder vores energidepoter fra sommerens lyse tid og mange bliver mere sårbare og modtagelige overfor forkølelser, influenza mm.
Samtidig er der mange af os der går med et svagt sted i kroppen. hvor sygdom ofte “sætter” sig.
Man kan være en af dem der altid bliver forkølet, eller det kan være en tilbagevendende hals- eller lungebetændelse.
De sidste år har Vi jo så også haft Coronaen.
Uanset hvilken type sygdom du bliver ramt af, er det vigtigt at styrke immunforsvaret.
Zoneterapi kan være med til at styrke dit immunforsvar og her kan det også være godt at arbejde forebyggende.
Immunforsvaret er et stort område, da det dækker og har indflydelse på al sygdom.
Da vi alle er forskellige, vil en behandling altid være sat individuel sammen.
Vi kigger også på kost, livsstil, evt. stress mm. for at opnå det bedste resultat af behandlingen.
Har du spørgsmål er du altid velkommen til at kontakte mig.
Seneste kommentarer