Søvnproblemer ?
Har du søvnproblemer – så prøv et behandlingsforløb med zoneterapi
Søvnproblemer er blandt andet:
* Hvis du har svært ved at falde i søvn
* Hvis du har meget variation i dit søvnmønster
* Hvis du generelt bare sover dårligt og er træt når du vågner
Flere mennesker end man tror er udfordret i at få en god nattesøvn.
Vi har brug for en god nattesøvn for at restituere både fysisk og mentalt.
Dårlig søvnkvalitet kan bl.a. skyldes:
* Tankemylder
* Madstagnation
* Fysiske smerter
* Stress i kroppen
* Forhøjet blodtryk.
* Hormonelle ubalancer f.eks overgangsalder
* Skærmarbejde, da lyset fra Pc, telefon, ipad osv. påvirker melatoninniveauet – melatonin er et døgnrytmehormon der fremmer vores søvnighed.
Har du mistanke om noget alvorligt skal du selvfølgelig forbi din læge først.
Seneste kommentarer